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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【選戰分析】「韓流」退燒 國民黨要重返執政不能只寄望韓國瑜一人
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四席立委補選結果傍晚出爐，國民黨未能延續去年九合一勝選氣勢，開票不如預期，不僅選前選情聲勢大好的三重、台南兩席立委均雙雙落敗，就連傳統藍營優勢區金門也丟失，僅保住彰化縣一席。這不僅印證了高雄市長韓國瑜所帶動的「韓流」效應明顯退潮、降溫，更重挫國民黨意欲贏得明年大選重返執政的士氣。
此次彰化、三重、台南及金門四席立委補選，國民黨原本採取「守二攻二」保守策略，但當韓國瑜替謝龍介及鄭世維站台輔選後，幾乎每場都人潮「爆棚」，展現一股「韓流」沛然莫之能禦的龐大氣勢，開始讓藍營信心大增，喊出「坐三搶四」，甚至是「四席全壘打」的勝選目標。在藍綠陣營激烈廝殺下，把以往本是低投票率、高度仰賴組織動員及基本盤的立委補選，打成一場「總統級」規格的割喉殊死戰。
國民黨若想要重返執政，恐怕還得再多加把勁，不能再只是寄望韓國瑜「一人救全黨」。（攝影：張哲偉）
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不當大腹翁小腹婆！日專家「5秒深呼吸」肥肚竟得救
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【早安健康／張承宇報導】明明其他部位都很苗條，肚子卻怎麼也消不掉，一站直就看不到自己的腳趾頭？原來小腹凸出讓內臟下垂的案例並不少見，日本知名伸展訓練師動動嘴巴，竟然就讓腰圍少了10cm，讓日本節目也大讚簡直和魔法一樣！
橫膈膜活動力過低可能會讓內臟下垂，造成小腹凸出問題
日本知名伸展訓練師、健身類暢銷書籍作者兼子正，在受邀參與日本健康節目時指出，現代人經常有呼吸過淺問題，而一旦呼吸過淺，橫膈膜運動力就會降低，容易讓內臟下垂，進而導致小腹凸出。
日本整體師片平悅子指出，橫膈膜的下方有多種臟器，如果橫膈膜因故無法順暢活動，就會擠壓到附近的肝臟、腎臟、胰臟等臟器，導致內臟移位、下垂。而且除了橫膈膜以外，日本整體師森田愛子認為，呼吸過淺也容易讓腹部周圍肌肉衰弱，人體因此會不自主地前傾、導致腹腔間隙減少，因而內臟容易向柔軟的腹部擠壓、造成小腹凸出。
兼子正認為，簡單的5秒深呼吸，就能鍛鍊、恢復橫膈膜功能，矯正橫膈膜異常導致的內臟下垂，堪稱是改善體質的魔法動作；此外，還有修正姿勢、改善駝背的效果，日本男星博多大吉就曾透過深呼吸的練習改善了駝背問題。
日本健康節目中也邀請了數位40～50歲男女進行測試，其中效果最顯著的一位案例，2周後腰圍就從91cm降到81cm；其他的受試者，腰圍也分別減少了5.5~6cm。
這樣做深呼吸超簡單，早晚各1次幫助瘦小腹
做法
- 用嘴巴以「呼～」的嘴型吐氣5秒，再從鼻子吸氣5秒，期間注意感受脖子、胸部、肩膀等處的運動，如果動作正確，會充分使用到上半身所有肌肉。
- 呼氣吸氣共重複6次，早中晚各做1次即可。搭配腹式呼吸，可以提高吸氣吐氣量，效果更佳。
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