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下面附上一則新聞讓大家了解時事
綠營守住新北與台南 柯文哲：回歸基本盤
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（中央社記者梁珮綺台北16日電）新北市、彰化縣、台南市與金門縣4席立委補選出爐，對於民進黨守住新北市與台南市，台北市長柯文哲今天說，若國民黨連這2席都拿下，「那就太過分了」，如今一切回歸基本盤。
柯文哲將搭乘晚間7時30分飛機赴美，出境前接受媒體訪問時，做上述表示。
新北市、彰化縣、台南市與金門縣4席立委補選，新北市由民進黨候選人余天拿下、彰化縣為國民黨柯呈枋、台南市為民進黨郭國文、金門縣為無黨籍陳玉珍。
對於選舉結果，柯文哲認為，「這2席如果真的還國民黨會贏，那就真的是太過分了」，他說，選舉板塊還是會移動，但不太可能在短時間內大幅移動，「原本7比3、8比2都移動，這個就不得了」。
面對媒體詢問，高雄市長韓國瑜的「韓流效應」似乎沒有想像中的強，柯文哲說，韓流效應還是很強，只是就像土石流一樣有程度，「淹一個小村莊可以，要把整個城市淹掉也不容易」。
民進黨定調為立委補選為2020總統選舉的前哨戰，有媒體詢問他，民進黨守住新北市與台南市是否對總統蔡英文連任有利，柯文哲說，現在回到基本盤，之後就是繼續努力。
對於藍綠各自歸隊，柯文哲則認為，他在所有人裡面是最輕鬆的。
至於柯文哲曾拍攝影片支持的台南市立委候選人陳筱諭慘敗，外界認為是「陳思宇第二」，柯文哲說，在台灣選民自主情形下，沒有任何大咖站台是有效的，而他研究過自己民調分布，發現無法重複，代表他的聲量很難轉移，「因為太特殊了」。
他說，當時會幫陳筱諭拍攝影片，是要給年輕人一個鼓勵，沒有別的意思。（編輯：張銘坤）1080316
耶誕大餐藏「肥」陷阱！ 吃一頓得跑76圈操場消耗
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▲吃耶誕大餐得注重健康均衡。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
耶誕節大餐吃得滿足，當心熱量破表！國健署今（22）日整理出常見耶誕餐點的熱量陷阱，從濃湯、牛排、豬排、白醬義大利麵、含糖飲料再吃到糕點，一頓就會攝取超過2000大卡熱量；一頓大餐得跑76圈操場才能消耗多餘熱量。
國健署社區健康組組長林莉茹強調，耶誕餐點一頓吃下來，熱量動輒超過2000大卡以上，但以一般體重60公斤的靜態工作者而言，每日所需熱量僅約1800大卡，況且這些重口味的大餐，往往有超過每日建議量1倍的脂肪與鈉，也會對健康造成威脅。
過節也想維持好體態，國健署建議民眾，不妨照著「我的餐盤」6口訣在家中自製耶誕餐點，控制飲食份量及聰明選擇食材。
口訣1、每天早晚1杯奶：
在選擇飲品時可以以無糖飲品或原味乳替代含糖飲料，並建議若製作蔬果沙拉可以以原味優格替代熱量較高的沙拉醬，如凱撒醬、千島醬等。
口訣2、每餐水果拳頭大：
水果建議每餐吃到1個拳頭大小，選擇沙拉配料時可以搭配一些水果，或是於餐後以水果替代甜點。
口訣3、菜比水果多一點：
蔬菜的份量選擇應比1個拳頭再多一點，而除了於沙拉中的蔬菜，也可以製作香烤杏鮑菇、蒜炒時蔬、蔬菜湯等，盡量避免奶油焗白菜、乾煸四季豆等熱量及含油量較高的菜色。
口訣4、飯跟蔬菜一樣多：
全榖雜糧類除飯之外，還有南瓜、芋頭、地瓜、紅豆等食材，建議在食用時份量比1個拳頭再大一些，盡量可以選擇未精製的全榖雜糧類做烹調，如烤地瓜全穀雜糧飯等，而若以麵類為主食時，可搭配口味較清爽之醬料及配料，製作如鮮蔬橄欖油義大利麵等，亦可在製作沙拉時搭配藜麥、洋薏仁等，少選擇炒飯、炒麵、白醬義大利麵、甜麵包等餐點。
口訣5、豆魚蛋肉一掌心：
建議每餐豆魚蛋肉類份量大小及厚度和自己的掌心差不多大，食材選擇的優先順序為豆類及其製品，其次為魚類、海鮮類，接著是蛋類，最後才選擇肉類。選擇肉類時，以白肉（如雞肉、鴨肉）取代紅肉（牛肉、羊肉），並以蒸、煮、烤等烹調方式為優先。
口訣6、堅果種子一茶匙：
建議可在餐點中灑上1茶匙的堅果（如核桃粒、杏仁粒或芝麻粒），並盡量以水果取代糕點，或是製作以蔬菜為基底的清湯取代酥皮濃湯，避免攝取過多的熱量及脂肪。
照片來源：翻攝自Pixabay、國健署提供
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