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下面附上一則新聞讓大家了解時事
被問何時退休 鈴木一朗：連我也不知道
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（中央社東京16日綜合外電報導）效力美國職棒大聯盟西雅圖水手隊的日本球星鈴木一朗，今天在家鄉日本舉行的記者會上，回答美國媒體詢問何時要退休時說：「連我也不知道」。
西雅圖水手隊與奧克蘭運動家隊的海外開幕戰，20日和21日在日本東京開打，這可能是鈴木一朗最後一次在家鄉比賽，到時會有多轟動，日籍隊友菊池雄星日前說：「東京巨蛋會搖晃。」
日本報知體育報導，鈴木今天返回日本，準備參加在東京巨蛋球場舉行的美國大聯盟海外開幕賽，並出席下午在東京巨蛋飯店舉辦的記者會。
鈴木穿著51號背號的球衣，太陽眼鏡掛在球帽上，跟菊池雄星及總教練同坐。
美國媒體記者直接提問「什麼時候要退休」？鈴木說，什麼時候退休連他自己也不知道，對於這樣的問題他還是沒有習慣。
他說，2012年從西雅圖前往紐約，拚命認真地過每一天，到了邁阿密時也是一樣；大聯盟是一個競爭激烈的世界，什麼時候會有球團的通知來也不知道，但他就是這樣度過每一天，然後讓自己今天還可以站在這裡。
鈴木這次獲邀參加水手隊春訓，在熱身賽出賽7場、連續18打席未擊出安打，25打數只有2支安打，打擊率不到1成。
他說，從去年春天開始有中斷球員身分一段時間，但即使如此還是保持身體持續運動的狀態；雖然自己很希望能拿出理想的表現，但實際上卻做不到，讓他感到非常苦惱。
鈴木說，如果是用春訓結果來看，他本來是不可能進入28人名單中；但因為自己是日本人，在日本舉行的海外開幕賽可能就讓自己取得有利地位。
由於過去曾有在春訓跟季賽表現不同的經驗，鈴木說，場所改變，能在最喜歡的日本打球，所以心情也完全改變，希望讓大家看看他現在的實力。
鈴木也將參加17日與18日水手隊對日本職棒讀賣巨人隊的表演賽，這是鈴木從2012年大聯盟海外開幕賽以來，睽違7年再度在日本打球。
鈴木說，這對他來說是非常大的禮物，他會珍惜每一個瞬間，讓這一切可以成為供未來回顧的片段，「我會銘記每一個瞬間」。（譯者：黃名璽/核稿：徐崇哲）1080316
跑步、爬山傷害膝關節？ 醫師這樣解釋
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許多民眾認為，跑步、爬山、爬樓梯這些運動會對膝蓋造成負擔，進而傷害膝關節。但醫師澄清，除非關節本來就受傷，否則在正確的姿勢下跑步、爬樓梯、爬山、有氧運動、重訓都不會加速關節退化。
台北原力復健科醫師侯鐘堡在《CANCELBOW》網站指出，已經有無限的科學證據顯示，這些運動都不會傷害膝關節，且身體一旦停止活動，兩週就會回到未鍛鍊時的狀態，運動習慣一旦中斷，之後要重新培養將加倍困難。
侯鐘堡強調，膝關節受傷後經過治療、輔具保護後，就可以恢復原本的運動，若本來就有運動習慣的患者，應該以適度降低強度、循序漸進，或是改變運動項目等方式，讓運動繼續保持下去，而不是中斷運動習慣。
根據美國運動醫學會ACSM(American College of Sports Medicine)的研究發現，跑步與膝退化關節炎、髖關節退化無關，甚至有許多人因跑步減輕體重，反而降低了退化機率。
侯鐘堡指出，運動對身體有全身性的影響，就算因為腳受傷而只練上半身，還是對腳的肌力有維持效果，當股四頭肌夠強壯，上下樓梯的衝擊力便會由周邊肌肉吸收，而不會直接傳到膝蓋軟骨及韌帶。
最後，侯鐘堡表示，「人是不運動而開始退化，並不是退化而不能運動。」人類是不運動後，才開始肥胖、肌少症、骨質疏鬆的。若受到運動傷害，你需要的是接受治療，並保持運動習慣，而不是找到藉口不運動。
實習編輯／鄭宇辰
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